অনেকে বুঝতে পারে না ওজন কমাতে কতটুকু ভাত খাওয়া উচিত। আমরা







ওজন কমাতে কি খাবেন ? কতটুকু খাবেন? Weight Loss Diet & Tips [eVc0oojIEF4]

ওজন কমাতে কি খাবেন ? কতটুকু খাবেন? Weight Loss Diet & Tips [eVc0oojIEF4]

| 1h 28m 28s | Video has closed captioning.

অনেকে বুঝতে পারে না ওজন কমাতে কতটুকু ভাত খাওয়া উচিত। আমরা খাওয়ার শুরুতেই ভাত আগে প্লেটে উঠায়। এটা না করে প্রথমে আপনি সবজি নিবেন এরপর প্রোটিন জাতীয় খাবার, মাছ মাংস ডিম এরপর যতটুকু অংশ ফাঁকা থাকবে সেখানে আপনি ভাত তথা কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার নিবেন। আপনার প্লেটের অর্ধেক অংশ পূর্ণ থাকবে সবজি দিয়ে, বাকি অর্ধেকের অর্ধেক প্রোটিন এন্ড শেষ অংশ ভাত অথবা রুটি দিয়ে । Please keep watching for details, thanks. #apple gummy keto #goli gummies keto reviews

Aired: December 22, 2024

Rating: TV-14

Buy Now:

Problems Playing Video? | Closed Captioning

Learn About Midwifery Today

Blog

Learn About Midwifery Today

Read the Modern Day Midwives Blog and learn more about our bloggers, all experienced midwives.

Read now